Hai Pak Brett,
Saya ingin bertanya tentang mitos air dingin. Saya sering membaca di majalah atau artikel bahwa air dingin baik bagi kesehatan. Tapi ada juga yang mengatakan bahwa air dingin membuat kita gemuk. Yang mana yang benar?
Salam,
Youngky
Jawaban :
Halo Youngky,
Pertanyaan Anda membuat saya tersenyum karena saya sering ditanya perihal mitos ini. Sulit bagi saya untuk menjawab karena semakin saya mempelajari dan berkonsultasi dengan para ahli, semakin sering saya mendapatkan jawaban yang mengambang. Apalagi ibu saya keturunan Cina dan ayah saya seorang Australia. Jadi, saya mendapatkan pandangan yang berlawanan dari budaya yang berbeda.
Air dingin membuat gemuk?
Salah! Air dingin tidak membuat gemuk. Yang saya tahu, banyak orang yang diet tidak minum air dingin. Banyak juga orang yang sakit hanya minum air hangat. Berat badan ditentukan oleh jenis makanan, kombinasi makanan, waktu makan dan porsinya, bukan air putih.
Air dingin dan pencernaan:
Air dingin berkaitan dengan pencernaan. Air dingin memperlambat sistem lambung dan metabolisme tubuh sehingga sistem pencernaan menjadi tersendat. Banyak orang tidak menyadari hal ini. Saat kembung, biasanya orang merasa lebih baik setelah minum air hangat.
Air hangat membantu pencernaan. Cobalah minum secangkir teh hijau setelah makan. Anda akan merasa lebih baik dan tidak terlalu kembung.