Memasuki usia 5 tahun anak-anak biasanya mulai senang mengeksplorasi dirinya sendiri dan lingkungan di sekitarnya. Pada usia ini bisa dikatakan anak mulai banyak ingin tahu dan mencoba segala hal yang membuat penasaran.
Mulai dari senang bermain dengan lingkungannya hingga mencoba berbagai hal baru di sekitarnya. Proses coba-coba tersebut seringkali bisa berdampak bagi kesehatannya. Misal, mulai senang pada hal-hal yang kotor atau mencoba makanan-makanan tak sehat.
Dalam hal ini dibutuhkan peran besar orangtua untuk bisa membimbing anak-anaknya agar tidak bertindak terlampau jauh. Bukan apa-apa, pada usia tersebut anak-anak juga rentan terkena beragam penyakit.
Jangan remehkan penyakit pada anak meski masih tergolong ringan. Agar kondisi finansial Anda tidak terganggu dengan perawatan kesehatan rawat jalan atau rawat inap, sebaiknya miliki asuransi kesehatan anak.
COBA INI : JENIS ASURANSI KESEHATAN
Namun, terlalu banyak melarang juga sebaiknya dihindari oleh orangtua. Sebab anak yang terlalu banyak dilarang bisa tumbuh menjadi penakut dan menjadi anak yang kurang percaya diri. Untuk itu, lakukan hal ini untuk menjaga kesehatan anak.
1. Berikan Selalu Asupan Gizi Sehat
Gizi yang sehat merupakan sumber utama menjaga kesehatan anak. Karena gizi menjadi sumber energi, pembangun sistem kekebalan tubuh, dan membantu mengoptimalkan fungsi tubuh. Agar anak usia 5 tahun bisa beraktivitas dengan bebas tanpa cemas terserang penyakit, pastikan asupan gizi sehat untuknya terpenuhi.
2. Jaga Porsi Tidur
Tidur siang merupakan cara alami untuk membantu pertumbuhan otak anak. Orangtua harus membiasakan diri mengajak anak untuk tidur siang. Anak usia 5 tahun membutuhkan porsi tidur antara 10 sampai 12 jam sehari. Jika anak melewatkan waktu tidur siangnya, usahakan agar ia tidur malam lebih awal.
3. Biasakan Selalu Cuci Tangan
Mengajak anak untuk bermain kotor-kotoran boleh saja karena itu bisa memberikan kesempatan anak untuk mengeksplorasi dan mengenalkan lingkungan. Namun, Anda harus ingat jika sesuatu yang kotor biasanya menjadi sarang kuman atau bakteri.
Ajarkan anak untuk terbiasa mencuci tangan atau mandi dengan sabun bersih setiap kali selesai bermain kotor. Ini untuk membersihkan segala kuman atau bakteri yang menempel saat ia bermain dan menghindari berkembangnya kuman atau bakteri yang tertinggal.
4. Bekal Makanan Sehat
Anak usia 5 tahun biasanya mudah tergoda untuk membeli makanan-makanan yang ia temui di jalan atau yang dimakan oleh teman-temannya. Pastikan bahwa apa yang dikonsumsi anak-anak adalah makanan sehat. Selalu menyediakan makanan atau camilan sehat buatan sendiri di rumah untuk mengurangi keinginan anak membeli jajanan atau makanan dari luar.
LIHAT INI: ASURANSI KESEHATAN UNTUK ANAK, PERLUKAH?