Ketahui 5 Tips Anti Mabuk Perjalanan Selama Mudik Untuk Anda dan Keluarga

Mudik saat menjelang hari raya memang telah menjadi tradisi. Sebelum melakukan perjalanan mudik, pastikan segala persiapan telah matang dilakukan. Selain transportasi yang nyaman dan aman, pastikan kondisi fisik dalam keadaan fit.

Sebagian masyarakat mengalami mabuk perjalanan saat mudik. Penyebab mabuk perjalanan bermacam-macam. Bisa karena alergi bau-bauan seperti bau parfum, AC mobil, atau bau di sepanjang perjalanan, kelelahan fisik, mata, ataupun kendaraan yang dikemudikan terlalu kencang.

 

Apakah Anda termasuk orang yang sering mabuk selama mudik? Ketahui 5 tips anti mabuk perjalanan selama mudik untuk Anda dan keluarga:

Ketika masuk kendaraan, pilihlah posisi dan tempat duduk yang tepat. Misalnya saja, jika Anda nyaman duduk di bagian tengah dan berada di pojok, maka pilihlah posisi dan tempat tersebut. Posisi Anda dapat menjadi senjata ampuh anti mabuk perjalanan. 

 

Duduklah dengan santai dan tidak terlampau tegak. Ini akan membuat Anda merasa nyaman sehingga mabuk pun dapat diantisipasi. Dengan begitu, perjalanan mudik Anda juga menjadi lebih menyenangkan.

 

Jeruk dipercaya sebagai obat anti mabuk perjalanan yang ampuh. Jika Anda kurang menyukai buah ini, disarankan untuk mengganti dan membawa buah-buahan lain sebagai bekal dalam perjalanan.

 

Buah juga menyediakan cukup air sebagai penawar dahaga, serat yang mengenyangkan, gula buah sebagai penyedia energi sekaligus penghilang pusing karena kelaparan, serta sejumlah gizi antioksidan yang dapat meredam kelelahan Anda selama mudik.

 

 

Sebelum melakukan perjalanan, isilah perut Anda terlebih dahulu. Jangan biarkan perut kosong saat bepergian. Ini karena jika perut kosong lambung akan memproduksi asam dalam jumlah yang berlebihan sehingga akan membuat iritasi lambung.

 

Perut yang kosong juga akan merangsang refleks mual yang akhirnya bisa sampai muntah. Kurangi makan makanan berlemak tinggi sebagai anti mabuk perjalanan yang dapat Anda lakukan sebagai tindak preventif. Sebab, lemak tinggi adalah penyebab utama seseorang merasa mual di perjalanan.

 

Jika Anda alergi dengan bau-bauan, parfum, atau AC mobil, maka cobalah untuk matikan AC dan bukalah jendela agar udara segar masuk ke dalam mobil. Udara segar tentu membuat pernapasan Anda lebih baik dan perasaan Anda lebih tenang, sekalipun tanpa konsumsi anti mabuk perjalanan. 

 

Saat keadaan fisik terlalu lelah, minumlah obat anti mabuk perjalanan kemudian tidur atau istirahat sejenak. Selain itu, Anda juga bisa keluar dari kendaraan dan berjalan-jalan untuk menetralkan efek akumulasi getaran.

 

Tindakan ini ternyata efektif untuk mencegah mual atau perasaan ingin muntah saat Anda berada dalam perjalanan selama mudik lebaran.

 

Adalah penting mengetahui hal-hal yang menjadi anti mabuk perjalanan apabila Anda sering mengalami kondisi seperti ini. Sebelum melakukan perjalan mudik, Anda juga bisa berkonsultasi terlebih dahulu tentang kondisi kesehatan tubuh Anda.

Lakukan 5 tips anti mabuk perjalanan selama mudik di atas, dan perjalanan mudik Anda tidak akan terganggu oleh mabuk.