Nah, bagaimana caranya membuat anak menyukai olahraga? Bagaimana pula membuat olahraga di kalangan anak-anak jadi menyenangkan dan tidak terkesan memaksa mereka untuk melakukan kegiatan fisik yang berat?
Menurut KidsHealth, orang tua sebaiknya cukup membiasakan anak banyak bergerak atau melakukan kegiatan. Hal itu sama dengan mengajarkannya berolahraga secara tidak langsung. Apalagi jika ditambah dengan aksi olahraga yang nyata bersama keluarga secara rutin.
Sebagai orang tua, tugas Anda adalah mengetahui dengan jelas jenis olahraga yang baik dan disarankan bagi anak-anak. Berikut beberapa contoh olahraga yang dapat dilakukan oleh buah hati Anda:
Sepak bola di kalangan anak bukan sekadar olahraga, melainkan sudah menjadi gaya hidup. Agar anak kian menggemari sepak bola, ajak bermain bola setiap akhir pekan di halaman rumah atau menonton pertandingan sepak bola bareng di televisi. Biarkan anak mengidolakan sang bintang lapangan. Bahkan Anda bisa memasukkan sang buah hati ke sekolah khusus sepak bola.
Bersepeda sangat mudah dikenalkan ke buah hati. Bersepeda bisa dilakukan saat anak bermain dengan teman-temannya atau saat ia berangkat ke sekolah. Bila jarak rumah dan sekolah memungkinkan dan aman, anak pun bisa bersepeda ke sekolah.
Jogging merupakan olahraga ringan yang cocok untuk anak-anak. Permasalahannya, mungkin anak-anak susah diajak bagun pagi untuk jogging. Siasati dengan mengajaknya jogging saat libur sekolah. Lakukan dengan menyenangkan bersama keluarga dan bila dilakukan secara berkala, ia akan terbiasa dengan sendirinya.
Berenang menjadi pilihan olahraga yang menyenangkan bagi anak-anak. Pasalnya, sebagian besar anak sangat suka bermain di air. Selain untuk kesehatan, berenang juga baik untuk stimulasi motorik serta melatih rasa percaya diri dan keberanian anak.
Berjalan merupakan olahraga paling sederhana yang bisa dilakukan orang dewasa hingga anak-anak. Selain bersepeda, bila jarak tempat yang akan ditempuh anak Anda dekat, sarankan ia sesekali untuk berjalan kaki. Jalan kaki mampu membakar kalori dan mengikis kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga buah hati juga terbebas dari ancaman obesitas.
Setelah memperkenalkan olahraga tersebut biarlah anak Anda sendiri yang memutuskan olahraga apa yang cocok untuk mereka.