Cara menjaga kesehatan tubuh akibat keringat berlebih dapat dilakukan dengan berbagai cara sederhana berikut ini.
Apakah Anda salah satu yang orang memiliki masalah keringat berlebih? Berkeringat sebenarnya merupakan hal yang normal bagi tubuh karena berkeringat dapat mendinginkan suhu tubuh. Namun lain halnya jika keringat yang keluar berlebih, hal itu dapat memicu berbagai masalah pada tubuh salah satunya bau badan tidak sedap.
Cara menjaga kesehatan tubuh sangat penting bagi Anda yang memliki masalah keringat berlebih atau yang biasa disebut hiperhidrosis. Hiperhidrosis terjadi karena kerja eccrine, yaitu kelenjar keringat yang mengatur suhu tubuh bekerja terlalu aktif. Keringat berlebih biasanya sering terjadi di di telapak tangan, telapak kaki, ketiak dan wajah.
Berikut beberapa tips yang perlu Anda lakukan untuk mengatasi keringat berlebih:
Konsumsi makanan sehat
Mengkonsumsi makanan bergizi adalah cara menjaga kesehatan yang mudah dilakukan. Selain itu, ada beberapa makanan yang harus dihindari bagi Anda yang memiliki keringat berlebih, seperti bawang, makanan pedas, dan makanan yang berlemak.
Banyak minum air
Minumlah air putih secara teratur sehingga suhu tubuh Anda menjadi lebih stabil dan tidak mudah berkeringat. Meminum air putih dalam jumlah yang cukup merupakan salah satu cara menjaga kesehatan tubuh Anda.
Menggunakan jeruk nipis
Kandungan dalam jeruk nipis dapat membantu mengurangi keringat yang berlebihan serta menangkal bau badan yang tidak sedap. Oleskan jeruk nipis di bagian yang sering berkeringat seperti ketiak. Namun jika terjadi iritasi pada kulit, segera hentikan pemakaian.
Jaga berat badan
Salah satu penyebab produksi keringat berlebih adalah berat badan. Semakin gemuk Anda, produksi keringat pun akan lebih banyak. Lakukan beberapa cara menjaga kesehatan yang paling mudah, misalnya berolahraga teratur dan jangan makan secara berlebihan. Aturlah agar berat badan proporsional.
Demikian beberapa tips mudah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga agar keringat tidak mengganggu aktivitas Anda. Jika ternyata belum berhasil, ada baiknya Anda langsung berkonsultasi dengan dokter.
Ingin berbagi artikel ini dengan teman atau sekadar berbagi pengalaman dengan pembaca lainnya? Silakan gunakan fitur jejaring sosial dan kolom komentar di bawah ini. Selamat mencoba!