Rambut rontok bisa menjadi masalah siapa saja. Jangan sepelekan rambut rontok Anda.
Masalah kebotakan dapat membuat percaya diri seseorang berkurang. Salah satu tandanya adalah dengan banyaknya jumlah rambut yang rontok dari kepala Anda.
Untuk mencegah semakin banyaknya rambut yang rontok baik itu karena faktor genetik, lingkungan, atau lainnya, coba lakukan 5 hal berikut ini.
1. Berolahraga
Olahraga dipercaya meningkatkan mood seseorang. Olahraga juga dapat mengurangi stress yang merupakan salah satu penyebab kerontokan rambut, sekaligus membuang zat racun dalam tubuh melalui keringat. Berolahragalah selama 30 menit per hari.
2. Perawatan alami
Gunakan lidah buaya dengan cara mengoleskan dagingnya ke kulit kepala, sambil dipijat-pijat area yang diolesi, tunggu kering, dan cuci rambut hingga bersih. Bisa juga dengan jus bawang putih, jus bawang merah, atau jus jahe, kemudian dioleskan ke kepala dibiarkan semalaman dan esoknya baru keramas.
3. Hentikan kebiasaan buruk
Merokok, soft drink, begadang, alkohol, itu semua dapat menyebabkan melemahnya imunitas tubuh, dan dapat membuat rambut rusak. Kurangi kebiasaan tersebut secara perlahan agar rambut Anda lebih terjaga.
4. Pemijatan
Gunakan minyak alami seperti minyak kelapa atau zaitun, panaskan sebentar sampai hangat, lalu pijat dengan menggunakan ujung-ujung jari secara lembut dan menyeluruh. Pemijatan bertujuan untuk meningkatkan aliran darah di area rambut rontok. Pemijatan seperti ini juga bisa dilakukan saat pengolesan obat rambut atau ketika keramas.
5. Makanan penguat rambut
Tiga makanan ini bisa dikonsumsi untuk menguatkan rambut Anda. Pertama, telur memiliki kandungan biotin sehingga bisa membantu dalam pertumbuhan rambut dan memperbaharui folikel rambut. Kedua, sayuran hijau seperti brokoli dan bayam yang memiliki fungsi menguatkan rambut serta membantu mengeluarkan minyak alami kulit kepala yang bekerja seperti kondisioner rambut. Ketiga, stroberi yang memiliki kandungan vitamin C sehingga membantu dalam penyerapan zat besi yang penting untuk kesehatan rambut dan pertumbuhannya.
Ok, selamat mencoba!