Hai dokter,
Saya ingin bertanya seputar vitalitas. Makanan apa saja yang dapat dikonsumsi untuk meningkatkan vitalitas? Terima kasih.
Salam,
Rizki
Hai Pak Rizki,
Terima kasih atas pertanyaan Anda.
Cara hidup sehat untuk meningkatkan vitalitas pria meliputi beberapa hal. Dalam hal ini kerap kali isu vitalitas dikaitkan oleh seksualitas. Jika memang demikian, maka kiat cara hidup sehat yang ada adalah menyangkut kesehatan alat vital.
Salah satu aspek vitalitas atau cara hidup sehat yang sering dibahas adalah perihal ereksi. Agar dapat ereksi dengan baik dan normal meliputi banyak faktor, salah satunya adalah kesehatan pembuluh darah. Apabila pada pembuluh darah Anda terdapat penyumbatan maka akan secara langsung mempengaruhi kemampuan Anda dalam melakukan ereksi.
Cara hidup sehat untuk meningkatkan vitalitas salah satunya adalah dengan memilih jenis makanan. Beberapa jenis makanan yang dapat Anda hindari adalah makanan yang mengandung lemak jahat (mentega, mayones, daging merah, jeroan, makanan cepat saji, makanan kemasan). Makanan yang dapat Anda konsumsi untuk meningkatkan vitalitas adalah makanan seperti sayuran dan buah. Sayuran yang dapat Anda konsumsi misalnya adalah sayuran hijau, bawang, wortel, dan beberapa jenis buah dan protein yang sehat seperti ikan salmon. Selain itu Anda juga harus menerapkan cara hidup sehat dengan menghindari merokok dan alkohol, rajin berolahraga, istirahat yang cukup, konsumsi banyak air putih serta hindari stres.
Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.
Salam,
dr. Dewi Ema Anindia