Selamat Malam Dokter,
Saya seorang gadis berumur 19th, saya sudah memakai kacamata sejak duduk dibangku SMP. sekarang minus mata saya -3.5 (kanan-kiri) karena minus yg sangat besar saya jadi ketergantungan dengan kacamata, sekarang pun walau menggunakan kacamata penglihatan saya sudah mulai tidak jelas. Saya tidak mau minus mata saya bertambah terus menerus. Bagaimana cara agar minus dimata saya berhenti bertambah, atau kalau bisa mata saya menjadi normal kembali. Mohon sarannya dokter.
Thanks and Regards
Chacha Piscesa
Dear Chaca,
Kami mengerti kekhawatiran yang Anda rasakan. Keluhan Anda saat ini adalah mata minus dan ingin mencari tahu langkah mengobati minus mata. Sebelum kami menjawab pertanyaan Anda, ada baiknya kami menjelaskan terlebih dahulu bagaimana mata minus terjadi.
Mata minus atau Miopia disebut rabun jauh. Miopia terjadi jika kornea (selaput bening di mata dan merupakan jaringan penutup bola mata yang dapat menembus cahaya) terlalu cembung dan lensa (kecembungan kuat) berkekuatan lebih atau bola mata terlalu panjang sehingga titik fokus sinar yang dipantulkan akan terletak di depan retina (selaput halus yang melapisi bagian dalam mata belakang) sehingga berkurang kemampuan melihat jauh.
Pada dasarnya, perjalanan penyakit myopia atau rabun jauh akan menjadi stabil mulai usia 20 tahun, artinya minus tidak akan bertambah, atau kalaupun bertambah hanya sedikit.
Cara mengobati minus mata adalah dengan memakai lensa minus / negatif yang sesuai dengan visus (ketajaman penglihatan mata) untuk mengurangi kekuatan daya pembiasan di dalam mata yang bisa digunakan dengan memakai kacamata atau lensa kontak. Namun perlu diketahui bahwa kaca mata dan lensa kontak hanya berfungsi mengkoreksi penglihatan, namun tidak mengurangi minus. Kacamata dan lensa kontak ini perlu dipakai dengan rutin agar tidak mengganggu penglihatan dan juga tidak membuat mata menjadi malas dalam melihat sehingga ketajaman dalam penglihatan menjadi berkurang.
Sedangkan satu-satunya cara mengobati minus mata adalah dengan tindakan medis yakni dengan melakukan pembedahan pada kornea mata, yaitu dengan keratotomi radial (operasi pada mata untuk memperbaiki mata miopia), atau tindakan Laser Asissted In situ Interlamelar Keratomilieusis (LASIK). LASIK merupakan salah satu dari teknik pembedahan di daerah mata yang mampu memperbaiki ketajaman penglihatan melalui prosedur yang secara permanen mengubah bentuk dari kornea (selaput bening yang meliputi mata bagian depan) menggunakan laser dingin (jenis laser yang tidak menimbulkan rasa sakit pada mata).
Mengenai keluhan Anda walaupun menggunakan kacamata namun penglihatan masih kurang jelas, ada kemungkinan minus mata Anda bertambah. Oleh karena itu kami sarankan Anda melakukan konsultasi secara langsung dengan dokter spesialis mata agar dapat dilakukan pemeriksaan visus mata (ketajaman penglihatan) dan diketahui minus Anda saat ini.
Untuk mencegah penambahan minus, sebaiknya Anda juga menjalani gaya hidup sehat bagi mata, seperti berikut:
- Mengatur jarak baca 40 – 45 cm dengan cahaya yang cukup.
- Mengistirahatkan mata setiap kali melakukan kegiatan membaca buku atau menggunakan komputer Sering bekerja di depan layar digital dapat membuat mata Anda cepat lelah dan kering. Untuk itu Anda dapat mempraktikkan aturan 20-20-20 yang telah disepakati oleh para ahli sebagai cara untuk menjaga mata tidak lelah. Setiap 20 menit, istirahatkan mata Anda dengan melihat ke kejauhan sejauh 20 kaki (6 meter) selama 20 detik.
- Perbanyak asupan makanan yang banyak mengandung vitamin A yang dapat diperoleh dari hati, telur, dan sayur seperti wortel maupun bayam.
Demikian informasi yang dapat kami sampaikan. Semoga bermanfaat.
Salam sehat,
dr. Dyah Novita Anggraini