Selain melakukan persiapan diri dengan latihan fisik yang tepat, pastikan Anda juga melakukan persiapan berikut agar lomba lari lebih aman dan lancar.

Umur berapa sebaiknya Anda memberikan ‘hadiah’ asuransi anak? Apakah saat anak masih dalam kandungan atau menunggu anak sekolah? Lalu, apa yang sebaiknya dilakukan jika Anda baru melek asuransi? Inilah jawabannya!

Duduk adalah hal yang sering dipilih pelari pemula setelah lelah menyelesaikan lari. Padahal setelah lari, penting Anda melakukan gerakan ini.

Pemanasan sebelum berolahraga wajib dilakukan untuk menyiapkan otot-otot tubuh untuk bekerja keras. Dengan begitu risiko cedera dapat dihindari. Apakah pemanasan lari yang Anda lakukan sudah tepat?

Banyak orang yang menunda untuk memiliki asuransi jiwa. Sebenarnya kapan waktu yang tepat untuk memiliki asuransi jiwa: Apakah di usia muda atau menunggu tua?