Mungkin Anda sering merasakan lelah dan penat karena pekerjaan dan ingin relaks sejenak dengan aromaterapi. Apa saja aroma yang bermanfaat untuk melepas lelah?
Banyak cara untuk Anda mengatasi rasa lelah dan penat akibat beban pekerjaan kantor. Salah satunya adalah dengan aromaterapi. Aromaterapi dapat menyeimbangkan pikiran, badan, dan emosi. Melalui pijat dan uap, Anda dapat merasakan khasiat aromaterapi.
Tapi kadang, Anda sendiri bingung aroma jenis apa yang hendak dipilih. Berikut 5 jenis aromaterapi yang bisa Anda pilih sesuai kebutuhan Anda:
- Lavender
Bunga yang aslinya berwarna ungu ini memiliki aroma khas yang dapat memberikan efek relaks bagi tubuh. Aromanya dapat mengurangi stres, menyembuhkan kram otot dan membuat tidur Anda lebih nyenyak.
- Melati
Aroma bunga melati bermanfaat untuk merangsang semangat dan rasa percaya diri. Aroma melati sangat cocok untuk meredakan depresi karena memberikan efek relaks. Selain itu, dapat juga mengurangi kecemasan dan ketegangan, serta membantu mengatasi sakit kepala dan insomnia.
- Jeruk
Aroma jeruk dipercaya dapat membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh. Selain itu, aroma jeruk dapat menenangkan pikiran dan juga mengurangi stres.
- Mawar
Selain mampu menciptakan suasana romantis, aroma mawar dapat meningkatkan konsentrasi serta menenangkan pikiran.
- Vanila
Aroma vanila dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menyeimbangkan suhu tubuh, membersihkan saluran pernapasan, dan mengurangi stres. Uniknya, aroma ini juga bisa mengurangi rasa lapar.
Semoga dengan mengetahui karakter khas masing-masing aromaterapi, Anda tak bingung lagi memilih mana yang paling pas untuk melepas lelah.