Tradisi Mudik dan Arus Balik
Banyak para pemudik berbondong-bondong untuk berangkat dan pulang mudik. Padatnya arus mudik dan arus balik membuat padat jalanan, sehingga Anda biasanya mengalami macet selama berjam-jam dijalan. Hal ini menyebabkan Anda mengalami mual ataupun mabuk di perjalanan
Mual saat perjalanan dapat terjadi pada siapa saja, baik anak-anak, orang dewasa, maupun orang tua. Berbagai faktor penyebab terjadinya mabuk perjalanan, yang mengakibatkan Anda merasa mual, pusing bahkan dapat mengakibatkan pingsan, harus Anda ketahui sebelum bergulat dengan arus balik Lebaran.
Cara Mengatasi Mual Saat Perjalanan Arus Balik
Agar Anda menikmati arus balik ke tempat kerja serta perjalanan menjadi menyenangkan tanpa mengalami mabuk perjalanan, sebaiknya Anda menyimak tulisan ini, 5 Tips Cara Mengatasi Mabuk Perjalanan:
1. Makan Secukupnya Sebelum Melakukan Perjalanan
Makan secukupnya merupakan salah satu cara mengatasi mual saat perjalanan arus balik. Saat Anda ingin melakukan perjalanan, sebaiknya jangan biarkan perut dalam keadaan kosong dan tidak diisi oleh apapun.
Saat perut kosong, lambung akan memproduksi asam secara berlebihan. Proses ini dapat membuat lambung menjadi iritasi dan merangsang efek mual pada tubuh. Lakukan makan 1 jam sebelum Anda berangkat, untuk mengatasi mual saat perjalanan.
2. Istirahat yang Cukup Sebelum Berangkat
Sebelum melakukan perjalanan jauh, ada baiknya Anda beristirahat yang cukup. Agar Anda tidak merasa pusing ketika perjalanan. Istirahat yang cukup dapat membuat kondisi tubuh relaks juga merupakan salah satu cara mengatasi mual saat perjalanan.
BACA JUGA : MUDIK AMAN? KENALI 3 ASURANSI PENTING INI
3. Konsumsi Produk Jahe
Cara mengatasi mual saat perjalanan selanjutnya adalah dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang terbuat dari jahe. Komposisi ini sangat berguna untuk menetralisir tubuh Anda agar tidak mual dan mabuk dalam perjalanan.
Jahe merupakan herbal alami yang membantu dan ampuh untuk mengurangi mual akibat mabuk perjalanan, baik yang langsung diparut maupun yang sudah menjadi serbuk.
4. Mengatur Napas
Melakukan teknik pernapasan dalam dapat menenangkan gejala mabuk Anda secara alami. Tutup mulut dan ambil napas dalam-dalam melalui hidung. Isi paru-paru dalam empat hitungan, kemudian tahan napas selama tujuh detik.
Setelah itu, hembuskan napas keluar melalui mulut selama 8 detik dan ulangi selama 3 kali. Selamat, Anda baru saja lakukan cara mengatasi mual saat perjalanan. Praktikkan juga teknik ini saat mengalami kemacetan di arus balik.
5. Minum Obat Anti Mabuk
Cara mengatasi mual saat perjalanan yang terakhir adalah minum obat anti mabuk yang banyak kita jumpai di toko-toko dan swalayan setempat. Untuk sebagian orang, obat ini dilansir ampuh dalam menghilangkan rasa mabuk perjalanan.
BACA JUGA : CARA EFEKTIF MENGATUR KEUANGAN BAGI PERANTAU
Melakukan perjalanan saat arus mudik dan arus balik sudah pasti melelahkan, terlebih lagi perjalanan dipadati dengan kemacetan. Mabuk perjalanan juga menjadi tak terelakkan bagi para pemudik. Untuk itu, 5 tips cara mengatasi mual saat perjalanan di atas bisa menjadi solusi untuk Anda terapkan ketika mabuk perjalanan menyerang.