Ada kebiasaan-kebiasaan buruk yang muncul jika sedang stres. Mulai dari makan banyak, cranky, marah-marah, hingga bisa jadi impulsif belanja.

Kalau tanda-tanda semua kebiasaan di atas akan terjadi, sebaiknya Anda siap-siap untuk mencoba empat trik di bawah ini untuk mengusir si Monster Stres!

Jangan Lapar Mata

Akui saja kalau lagi stres pasti maunya makan banyak. Ini yang bisa bikin celaka. Masalahnya bukan perut Anda yang lapar tapi emosi membuat Anda lapar mata. Bukannya kenyang yang ada bikin kantong jebol membeli banyak makanan yang belum tentu Anda habiskan.

Sebutan Baru

Buat sebutan untuk diri Anda yang sedang marah-marah, misalnya Ms Cranky, atau Bawang Merah. Jadi saat marah coba panggil diri Anda dengan sebutan itu. Kalau tak suka, Anda pasti akan langsung mengontrol situasi yang terjadi dan tak marah-marah lagi.

Buat Hukuman

Bia sanya peraturan dibuat untuk dilanggar, tapi kalau ada hukumannya masih mau melanggar? Kalau Anda masih mengulang kebiasaan buruk, coba tetapkan hukuman untuk diri Anda sendiri. Hukumannya, pokoknya tak boleh belanja bulan ini atau tidak ada lagi secangkir kopi kesukaan Anda dari cafe favorit.

Hilangkan “Tapi kan…”

Duh.. jangan buat alasan untuk kebiasaan buruk yang Anda lakukan. Kalau Anda butuh pelampiasan, coba berolahraga, atau melakukan hal-hal positif lainnya. Lebih menyenangkan bukan?