Hai Brett,
Pertanyaan saya sederhana saja. Bagaimana agar badan tidak mudah lelah? Terima kasih.
Salam,
Nanin
Jawaban :
Hai Nanin,
Pertanyaan Anda agak luas, tapi saya akan memberikan beberapa saran cepat dan mudah untuk memulainya. Kebanyakan orang merasakan lelah karena mengalami dehidrasi. Oleh karena itu konsumsi lebih banyak air. Para ahli mengatakan 8 gelas atau 2 liter per hari diperlukan agar tetap segar dan tidak mudah lelah. Ingat! Cairan tubuh penting untuk metabolisme dan pembuangan limbah tubuh.
Cobalah minum air sampai Anda merasa harus pergi ke toilet. Pergi ke toilet secara teratur sangat bagus, karena membuat Anda jauh dari meja dan tugas-tugas Anda selama beberapa saat. Jika Anda melihat bahwa tingkat energi Anda mulai naik, terus lakukan minimal selama satu minggu. Saran saya, sediakan botol minuman dengan warna favorit atau bentuk yang unik. Letakan botol tersebut didekat Anda dan bawa dalam tas Anda. Terserah Anda, tetapi tak ada salahnya mencoba.