Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Merusak Kulit

Salah satu cara menjaga kesehatan adalah dengan memerhatikan dan merawat kulit. Kenapa kulit? Karena kulit adalah hal pertama yang orang lain lihat dan sadari dari diri Anda. Sebagai bagian terluar dari tubuh Anda, kulit sering terpapar sinar ultaviolet matahari, debu, keringat, kosmetik tebal, tangan yang kotor, dan sebagainya.

Kulit dapat menjadi rusak tidak hanya disebabkan oleh luka atau tergores. Kulit rusak juga bisa terjadi karena kebiasaan buruk yang sehari-hari Anda lakukan baik secara sadar atau tanpa Anda sadari.

Cara menjaga kesehatan juga dapat dilakukan dengan menghindari kebiasan sehari-hari yang dapat merusak kulit ini. Apa saja?

Tidur tanpa menghapus riasan wajah adalah salah satu cara menjaga kesehatan kulit yang buruk, tulis Madeline Vann, MPH di situs www.everydayhealth.com (11/12/2013). Riasan akan menumpuk di wajah dan membuat pori-pori menjadi tersumbat hingga akhirnya menimbulkan jerawat. Anda dapat menjaga kebersihan kulit sehari-hari dengan membersihkan wajah menggunakan produk yang sesui tipe kulit Anda.

Seperti yang dikutip dari tulisan Nicki Zevola seorang penulis produk kecantikan dan kontributor untuk beberapa media salah satunya Fitness Magazine di situsnya www.futurederm.com, dokter spesialis kulit, Dr. Jeanine Downie, pernah terkena melasma (warna kulit tidak merata) akibat tidak pernah menggunakan tabir surya atau sunblock ketika bepergian keluar rumah. Kulitnya terbakar akibat terpapar sinar matahari langsung. Menggunakan sunblock atau krim tabir surya merupakan salah satu cara menjaga kesehatan agar terhindar dari kanker kulit.

Tidak cukup tidur belum terbukti dapat merusak kulit sebesar yang dilakukan bahan kimia. Namun tidak cukup tidur memang mampu membuat wajah menjadi tidak segar serta membuat Anda terlihat berkeriput dan dan lelah, ujar dokter ahli kulit, Clay J. Cockerell, MD, seperti dilansir situs everydayhealth.com (11/12/2013). Cobalah sebisa mungkin untuk tidur sebanyak delapan jam sehari dan jadikan istirahat sebagai cara menjaga kesehatan.

Berjam-jam berbicara dengan telepon genggan dapat membuat kulit di sekitar pipi dan rahang menjadi kemerahan, beruam, dan berjerawat. Ini karena bakteri juga bisa muncul dan berkembang di permukaan telepon. Selain itu, ada beberapa orang menderita alergi terhadap bahan pembuat telepon. Cara menjaga kesehatan juga dapat dilakukan dengan membersihkan permukaan telepon genggam.

Anggur, bir, dan minuman beralkohol lainnya dapat membuat kulit menjadi kering dan dan tidak lembab hingga membuat Anda harus sering mengoleskan moisturiser atau pelembab. Kulit yang kelembabannya hilang lebih rentan menjadi keriput. Banyak mengonsumsi alkohol adalah salah satu kebiasaan buruk yang sebaiknya dihentikan.

Merawat dan membersihkan kulit wajah harus selalu dilakukan agar kulit menjadi sehat, bersih, dan terlihat awet muda. Yuk, bagi kebiasaan Anda sehari-hari yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit lewat kolom komentar di bawah ini.