Selamat malam dokter.
Saya Asbawir, mau menanyakan tentang Ibu saya (umur 45 tahun) yang mengalami gangguan kolesterol akut. Setiap habis makan makanan berminyak atau santan, ibu saya kadang pusing. Pertanyaan saya :
1. selain menghindari makanan yang berminyak, adakah pada ibu saya?
2. apakah penyakit kolesterol setelah sembuh tidak kembali lagi?
3. adakah efek samping kalau setiap hari minum obat penurun kolesterol?
4. apakah penyakit kolesterol itu diturunkan?
Terima kasih.
Asbawir
Jawaban :
Dear Bapak Asbawir
Terima kasih atas pertanyaan Anda. Kami mengerti kekhawatiran yang Anda rasakan. Salam kami untuk Ibu Anda tercinta. Berikut akan kami jawab satu persatu pertanyaan Anda.
1. Selain menghindari makanan yang berminyak, adakah cara cepat menurunkan kolesterol pada ibu saya?
Cara cepat menurunkan kolesterol yang utama adalah olahraga teratur 2 kali dalam seminggu dan memperhatikan pola makan dengan menghindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi.
Makanan yang tinggi akan kolesterol terutama makanan yang mengandung lemak jenuh (saturated fat) seperti makanan siap saji seperti, chicken nugget, burger, sosis dan hotdog. Tak luput juga makanan lainnya seperti jenis-jenis daging, susu, mentega, roti, hati, serta beberapa jenis seafood seperti udang, kepiting, tiram, cumi-cumi dan kerang.
Jika olahraga dan pola makan sudah baik dilakukan namun kadar kolestrol Ibu Anda masih di atas batas normal maka pemberian obat baru dapat diberikan, namun dengan catatan atas pengawasan dari dokter.
Pemberian obat anti kolesterol mempunyai fungsi:
- Menurunkan kadar LDL (low-density lipoprotein) yang dikenal sebagai kolesterol jahat yang dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.
- Menurunkan kadar trigliserida yang merupakan lemak di dalam darah yang termasuk ke dalam kolesterol jahat dan dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.
- Meningkatkan kadar HDL (high-density lipoprotein) yang dikenal sebagai kolesterol baik yang melindungi dari gangguan penyakit jantung.
2. Apakah penyakit kolesterol setelah sembuh tidak kembali lagi?
Penyakit kolesterol dapat muncul lagi apabila pola makan Ibu Anda tidak dijaga.
Berikut panduan makan yang dapat Ibu Anda jalani:
- Perbanyak makan Ikan, unggas (ayam, bebek) tanpa kulit, dan potongan daging yang tidak mengandung lemak.
- Makanan dimasak dengan cara dibakar, dipanggang, atau direbus.
- Makan sayuran dan buah potong (jangan dijus) serta bahan makanan yang terbuat dari gandum seperti oatmeal, roti gandum
- Hindari makanan jadi seperti bacon, salami (sosis yang sudah difermentasi). Batasi jenis makanan jerohan seperti hati, ginjal, dan otak.
- Gunakan susu, keju, yogurt rendah lemak. Gunakan margarin yang memiliki kadar lemak lebih rendah dibandingkan mentega. Batasi kuning telur, putih telur dapat dimakan bebas
- Konsumsi makanan seperti bawang mentah, salmon, almond, minyak zaitun, dan buah alpokat
- Banyak makan makanan yang mengandung vitamin C (pepaya, anggur, jeruk, dan sayur brokoli) dan vitamin E (gandum, almond, kacang tanah)
3. Adakah efek samping kalau setiap hari minum obat penurun kolesterol?
Sebagian besar obat penurun kosterol tidak memberikan efek samping yang berbahaya. Selama obat tersebut diberikan atas pengawasan dari dokter dan sesuai dosis maka tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Untuk menghindari gangguan di hati, biasanya dokter akan memonitor fungsi hati selama pengobatan berlangsung dengan merekomendasikan kepada Anda untuk melakukan tes fungsi hati.
4. Apakah penyakit kolesterol itu diturunkan?
Iya, tinggi kadar kolesterol dapat merupakan penyakit yang diturunkan.
Demikian informasi ini kami sampaikan, mudah-mudahan ibunda Anda lekas sembuh.
Salam sehat,
dr. Dyah Novita Anggraini