Selamat pagi dokter,
Saya ingin bertanya. Saya punya teman akrab wanita yang sudah saya anggap sebagai keluarga. Dia mempunyai masalah pada haid nya (belum menikah) yang mengalami haid 1 kali dalam 3 bulan dan jarang sekali normal pada umumnya 1 kali setiap bulan. Apakah beliau mengidap penyakit dan apa penyebab menstruasi tidak teratur?
Mohon Penjelasannya. Sekian dan terima kasih.
Eva Govinda
Dear Ibu Eva
Terima kasih atas pertanyaan Anda. Mengenai keluhan teman Anda, yakni siklus menstruasi yang tidak teratur, diperlukan pemahaman mengenai penyebab menstruasi tidak teratur.
Siklus menstruasi normalnya berkisar antara 21-35 hari dan berlangsung selama 3-7 hari. Jika siklus menstruasi teman Anda tidak di antara siklus tesebut maka teman Anda memang mengalami gangguan menstruasi. Berikut penyebab menstruasi tidak teratur:
- Wanita yang tengah menjalani 3-5 tahun menstruasi pertamanya. Di mana 3 sampai 5 tahun, adalah wajar jika siklus menstruasi belum teratur.
- Ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron. Kedua hormon inilah yang memainkan peran penting lancarnya siklus menstruasi setiap orang. Hormon estrogen dan progesterone merupakan hormon seks utama di dalam tubuh wanita yang memiliki peran penting dalam proses kehamilan, siklus menstruasi di dalam tubuh wanita. Kedua hormon ini harus tetap dalam keadaan seimbang. Ketidakseimbangan kedua hormon tersebut sering disebabkan karena:
- Stres psikologis. Stres menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Karena stres mencetuskan produksi hormon kortisol yang menekan produktivitas hormon estrogen dan progesteron. Hormon kortisol terlibat dalam respon stres dan meningkatkan tekanan darah dan kadar gula darah. Hormon kortisol adalah hormon yang diproduksi oleh tubuh manusia, ketika manusia mengalami stres. Hormon adalah zat kimia yang terbentuk dalam satu organ atau bagian tubuh dan dibawa dalam darah ke organ.
- Kekurangan nutrisi. Vitamin dan nutrisi dibutuhkan untuk melangsungkan keseimbangan hormon. Beberapa kondisi kekurangan nutrisi contohnya banyak dialami oleh pasien dengan gangguan makan (seperti gangguan makan anorexia nervosa (gangguan pola makan yang membuat seseorang melaparkan diri sendiri) dan bulimia (makan secara berlebihan dan tidak terkontrol lalu diikuti dengan muntah secara paksa / di sengaja).
- Obesitas. Berat badan yang berlebihan bisa juga mengganggu keseimbangan hormon.
- Kelelahan. Kondisi kelelahan akibat aktivitas berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbagnan hormon. Biasanya dialami oleh atlet.
- Gangguan organ kandungan. Kondisi gangguan di organ kandungan seperti contohnya terdapatnya kista di rahim, kista di saluran indung telur. Untuk menelusuri hal ini, diperlukan proses pemeriksaan yang panjang ke dokter spesialis kebidanan dan kandungan, setelah didapat beberapa gejala yang menjurus ke penyakit-penyakit tersebut, seperti munculnya flek, perdarahan dan lainnya.
Berikut cara untuk mengatasi gangguan menstruasi yang dapat teman Anda lakukan saat ini:
- Asupan Gizi yang baik. Status kualitas dari asupan nutrisi dan gizi mempengaruhi kinerja kelenjar di dalam otak yang memiliki peran mengendalikan kelancaran siklus haid yang ada. Usahakan untuk memenuhi asupan karbohidrat, protein, lemak, sayur dan buah.
- Hindari Aktivitas Fisik yang Berat seperti olahraga berat aerobic, berlari, bersepeda. Terlalu lelah adalah salah satu penyebab utama terlambatnya proses siklus haid.
- Hindari Stres. Saat wanita berada pada tekanan psikis terlalu ekstrim seperti stres, maka produksi esterogen dan progesteronnya akan terganggu. Ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan siklus haid tidak teratur.
Bila siklus haid tidak teratur, maka sebaiknya Anda meminta teman Anda memeriksakan diri ke dokter spesialis kebidanan dan kandungan untuk mengetahui penyebab dari siklus haidnya yang tidak teratur.
Demikian informasi ini kami sampaikan, semoga bermanfaat.
Salam Sehat,
dr. Dyah Novita Anggraini.