Bagaimana cara menghilangkan bau badan? Selama ini, saya sudah mencoba beberapa tips tapi belum berhasil. Apakah ada cara alami untuk mengatasi masalah ini? Terima kasih, Dokter.
Salam,
Astuty
Dear Ibu Astuty,
Bromhidrosis atau bau badan, merupakan masalah yang dialami oleh sebagian besar orang yang mulai menginjak usia remaja hingga dewasa. Berbagai solusi pun sebenarnya bisa diaplikasikan untuk mengatasi masalah bau badan ini, mulai dari cara alami hingga dengan metode khusus yang harus dilakukan oleh dokter. Meskipun tidak menyebabkan masalah kesehatan yang berbahaya, masalah bau badan dapat menurunkan rasa percaya diri dan dapat mengganggu kualitas kehidupan.
Ada beberapa lokasi pada tubuh yang umum sekali menimbulkan bau tidak sedap, mulai dari kepala, ketiak, kaki hingga area selangkangan. Area area ini merupakan bagian dari tubuh yang memperoduksi keringat paling banyak.
Bau badan sebenarnya disebabkan oleh akumulasi bakteri dan keringat yang terdapat pada tubuh dan pakaian yang kita kenakan. Meskipun secara alami, keringat sebenarnya tidak memiliki bau. Namun keringat merupakan sarana yang menyenangkan bagi bakteri untuk hidup dan berkembang. Tubuh kita memiliki jutaan kelenjar keringat diseluruh tubuh yang berfungsi menjaga suhu tubuh tetap sejuk ketika kita mengalami stress, berada di tempat panas atau melakukan kegiatan yang menyebabkan suhuh tubuh naik. Sebagian dari keringat yang dikeluarkan oleh kelenjar kelenjar ini masih mengandung sisa metabolisme berupa asam lemak dan protein. Protein ini merupakan sumber makanan yang sangat disenangi oleh bakteri bakteri yang terdapat pada kulit. Ketika protein tadi dicerna oleh bakteri, sisa dari pencernaan oleh bakteri inilah yang mengeluarkan bau tidak sedap.
Cara menjaga kesehatan yang kurang tepat seperti kurang menjaga kebersihan tubuh, kebiasaan makan makanan berlemak dan berbau tidak sedap seperti bawang, orang yang kegemukan, dan yang memiliki kecenderungan untuk mengeluarkan keringat berlebih akibat hyperhidrosis (keringat berlebih) memiliki resiko bau badan yang lebih tinggi. Selain itu, mengenakan pakaian, kaos kaki dan sepatu yang kurang bersih dan dikenakan berkali kali tanpa dicuci juga memiliki resiko untuk mengalami bau badan, karena penumpukan bakteri dan keringat pada pakaian tersebut.
Untuk mencegah dan mengatasi bau badan baik pada ketiak, maupaun bau pada kaki, kita perlu memperhatikan cara menjaga kesehatan yang lebih tepat dan efektif. Salah satunya dengan melakukan:
1. Jaga kebersihan tubuh dengan mandi yang bersih minimal dua kali dalam sehari. Mandi dengan air hangat terbukti cukup efektif mengurangi produksi keringat.
2. Kenakan pakaian yang bersih dan tidak terlalu tebal. Ganti kaos kaki setiap hari dan kenakan kaos kaki yang menyererap keringat untuk mencegah timbulnya bau pada kaki.
3. Jaga berat badan yang ideal. Orang yang kegemukan cenderung lebih cepat merasa kepanasan sehingga cenderung lebih cepat dan banyak berkeringat.
4. Hindari makanan makanan berlemak, berminyak dan yang memiliki bau seperti petai, jengkol, dan konsumsi bawang dalam jumlah yang banyak.
5. Gunakan produk antiperspirant pada malam hari sebelum tidur. Mengenakan antiperspirant sebelum tidur cenderung lebih efektif mengurangi keringat.
6. Bulu ketiak dapat memperlambat proses penguapan keringat dan menyebabkan bakteri berkembang lebih cepat. Bila perlu cukur bulu ketiak untuk mencegah hal ini.
7. Bila anda mengalami kondisi hyperhidrosis (keringat berlebih) segera konsultasikan pada dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Dokter bisa menyarankan dilakukan suntik botox pada beberapa area pada tubuh untuk menghentikan produksi keringat seperti pada ketiak dan kaki.
Cara menjaga kesehatan yang tepat dan dilakukan terus menerus dapat mencegah terjadinya masalah kesehatan seperti bau badan hingga masalah yang lebih berar. Semoga jawaban ini membantu.
Salam,
dr. Ryan Thamrin