Hai Brett,
Saya memiliki sakit pada tulang belakang, tetapi saya ingin tetap berolahraga secara teratur. Olahraga seperti apa yang cocok untuk penderita penyakit seperti saya ini?
Salam,
Dina
Jawaban :
Hai Dina,
Secara umum, Anda dapat melakukan olahraga renang, jogging, dan jalan kaki karena olahraga tersebut aman. Jika Anda memilih olahraga yang lebih populer seperti yoga, Anda harus berhati-hati.
Anda juga dapat melakukan Clinical Pilates yang langsung dipandu oleh terapis. Tim saya di Om Active melakukannya. Anda dapat menghubungi kami dan langsung membuat janji dengan Tari, spesialis yang menangani masalah-masalah tersebut. Ia akan membantu anda untuk melakukan latihan yang sesuai dengan sakit tulang belakang Anda serta membuatkan program yang dapat dilakukan di rumah atau gym. Selamat mencoba!