Hai Brett,
Saya laki-laki berusia 18 tahun. Beberapa waktu lalu ketika saya bercermin, saya menyadari ada yang salah dengan pundak saya. Posisi pundak kanan saya lebih rendah dibanding yang kiri. Otot pundak kanan saya juga lebih besar dari pundak kiri. Bagaimana solusi untuk menjadikannya proporsional?
Salam,
Raka
Jawaban :
Hai Raka,
Ketidakseimbangan antara bahu kanan dan kiri bukanlah hal yang perlu dirisaukan. Kebanyakan dari kita memiliki 1 lengan yang lebih besar karena otot-otot di lengan tersebut lebih sering digunakan. Hal ini membuatnya semakin besar dari waktu ke waktu. Apalagi saat bekerja di depan komputer dan menggunakan mouse dengan salah satu tangan. Postur tubuh kemudian tidak seimbang dan Anda mulai menyadarinya saat bercermin.
Contohnya saja, pemain tenis profesional Rafael Nadal memiliki otot yang besar di salah satu langannya dan otot yang sangat kecil di lengannya yang lain. Perbedaannya sangatlah drastis. Selama hal ini tidak menimbulkan sakit dan tidak mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, tak ada yang perlu dikhawatirkan. Jika Anda ingin bahu Anda seimbang, cobalah berolahraga dengan menggunakan 2 sisi lengan, seperti angkat beban atau berenang. Bahkan yoga atau pilates dapat membantu postur Anda. Jika Anda merasakan sakit karena ketidakseimbangan bahu, Anda harus berkonsultasi pada dokter spesialis.