Home  »  Tips & Guide   »  
Tips & Guide

Rahasia Langsing Selebriti Usai Melahirkan

Memiliki buah hati adalah anugerah terindah yang diberikan Tuhan. Sementara itu melahirkan adalah salah satu fase kehidupan yang membuat perempuan menjadi wanita seutuhnya. Pada fase mengandung dan melahirkan, biasanya tubuh perempuan akan mengalami perubahan berat badan seperti membesar dan melebar. Ditambah proses menyusui selama dua tahun yang mengharuskan sang ibu mengonsumsi makanan lengkap gizi yang seimbang agar bayi tumbuh sehat. 
 
Mungkin berbagai macam cara telah Anda tempuh untuk mengembalikan bentuk tubuh Anda. Namun, saat Anda membaca majalah atau melihat tayangan infotainmen, beberapa artis yang melahirkan, bahkan memiliki lebih dari seorang anak, tetap bertubuh langsing. 
 
Sebagai public figure, para selebriti memang dituntut untuk selalu tampil sempurna sehingga mereka harus selalu menjaga bentuk tubuh. Berbeda dengan kebanyakan orang yang membutuhkan waktu lama untuk menurunkan berat badan, para selebriti justru bisa melakukannya dengan cepat, sehingga kadang membuat kita bertanya-tanya bagaimana mereka dapat melakukannya. Para selebritis tersebut tampak tidak melakukan banyak usaha untuk mengembalikan bentuk tubuhnya, padahal mereka melakukan berbagai macam cara seperti diet hingga melakukan olahraga. 
 
Hal ini disebabkan karena mereka memiliki beberapa keistimewaan atau fasilitas yang tak dimiliki banyak orang, seperti memiliki ahli gizi pribadi dan pelatih pribadi yang profesional di gym. Dengan kerja keras dan jadwal latihan yang teratur, selebritis pun dapat menurunkan berat badan dengan cepat. 
 
Penasaran bagaimana cara selebriti dunia mendapatkan bentuk tubuhnya kembali? Simak cerita sukses dari para selebriti berikut ini. 
 
Beyonce Knowles 
Semenjak mengandung buah hatinya dengan sang suami, Jay Z, berat badan Beyonce naik sekitar 26 kilogram. Namun, setelah melahirkan putri cantiknya, Blue Ivy Carter, pada 7 Januari 2012 silam, pada saat itu Beyonce berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 22 kilogram. Keberhasilannya menurunkan berat badap didapat dengan melakukan usaha yang cukup keras dan ketat. 
 
Mengaku tidak memiliki banyak waktu untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan, Beyonce melakukan diet ketat dan berolahraga. Beyonce mengombinasikan latihan cardio, lunges, dan melakukan diet sayuran dan daging tanpa lemak. Diet yang ia lakukan berupa sarapan dengan putih telur, makan siang dengan irisan kalkun segar dengan capers, dan makan malam dengan yellowtail sashimi plus jalapeno dan wasabi. Beyonce lebih senang mengonsumsi camilan sehat, yaitu edamame atau mentimun dengan vinegar, cayenne pepper dan lemon, atau buah berry dan apel hijau. 
 
Pink 
Saat mengandung anak pertamanya, berat badan Pink melonjak hingga 26 kilogram. Sejak itu, ia pun bertekad mengembalikan bentuk tubuhnya dengan diet dan olahraga ketat. Ibu dari Willow ini melakukan diet dengan mengonsumsi sayur-sayuran atau diet vegan. Walaupun ia melakukan diet vegan, sesekali Pink juga mengonsumsi ayam dan ikan. Pink juga kerap kali membuatkan Carey Hart menu diet vegan. Ia dan suaminya mengaku gemar sekali mengonsumsi tortellini dengan fava beans, summer truffles, dinosaur kale, dan red pearl onions. 
 
Selain diet, Pink juga mengombinasikan diet dengan melakukan olahraga ketat

. Olahraga yang ia tekuni untuk mengembalikan bentuk tubuhnya adalah cardio, yoga, dan latihan keras selama satu jam. 

 
Gwyneth Paltrow 
Gwyneth Paltrow memiliki bentuk tubuh yang langsing dan ramping meski sudah memiliki dua buah hati: Apple dan Moses. Saat mengandung kedua buah hatinya, berat badan Gywneth sempat bertambah hingga 18 kilogram. Selain itu, ia juga sempat mengalami depresi setelah melahirkan buah hati keduanya, Moses. 
 
Mantan istri Chris Martin itu tidak membiarkan kondisinya berlarut-larut. Ia memanggil Tracey Anderson, pelatih pribadi Madonna untuk membantunya mengatasi depresi pascamelahirkan selama enam bulan. Untuk mengembalikan bentuk tubuh dan menyembuhkan dari depresinya, Gywneth melakukan latihan cardio secara rutin. Latihan tersebut ia lakukan selama dua jam sehari. Gywneth sama sekali tidak melakukukan diet. Menurutnya, ia adalah •milk machine• bagi anak-anaknya sehingga harus tetap mengonsumsi makanan yang mengandung gizi yang seimbang dan sehat. 
 
Miranda Kerr 
Memiliki seorang buah hati merupakan sebuah anugrah bagi Miranda Kerr. Berat badan melonjak dan tubuh melebar tampaknya tidak menjadi masalah bagi mantan istri Orlando Bloom tersebut. Hanya dalam waktu enam bulan setelah melahirkan anak pertamanya, Flynn, tubuh model asal Australia itu sudah kembali ke bentuk sebelum ia mengandung. Ternyata rahasianya hanya olahraga dan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi lengkap. 
 
Untuk mengembalikan bentuk tubuhnya, model Victoria Secrets itu juga melakukan latihan fisik seperti yoga, jogging ringan, dan juga mengonsumsi sayuran kukus, ikan segar, dan buah-buahan. Miranda Kerr memang termasuk orang yang rajin mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.
 
Olahraga dan makanan sehat berperan penting dalam pengembalian tubuh usai melahirkan. Semoga dengan kisah sukses para selebriti ini dapat menginspirasi Anda yang ingin kembali bertubuh langsing usai melahirkan!