Sederhananya, manusia membutuhkan tidur untuk beristirahat dan menyimpan energi. Jika tidur dihitung per harinya sekitar tujuh hingga sembilan jam, maka manusia menghabiskan sepertiga waktu hidupnya untuk tidur. Meski demikian, masih banyak orang yang belum menyadari akan pentingnya tidur. Sehingga banyak yang meluangkan waktu tidur sekadarnya saja. Padahal, beberapa penelitian sudah menunjukkan bahwa kurang tidur tidak …