Home  »  Tips & Guide   »  
Tips & Guide

Tips Membiasakan Si Kecil Berolahraga

Olahraga adalah kegiatan yang baik dan perlu untuk menjaga kesehatan masyarakat, termasuk si kecil. Namun tak selalu mudah untuk mengajak anak berolahraga, apalagi olahraga yang terpola dengan gerakan tertentu dan dilakukan secara rutin. Namun tak perlu khawatir. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar si kecil bisa berolahraga rutin dan membawa manfaat bagi kesehatannya.[1]

Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengajak anak bisa rutin berolahraga:

Pilih olahraga yang disukai

Anda bisa memperhatikan kebiasaan dan kesukaan si kecil. Ketika dia sudah lincah berlari, biasanya Anda bisa melihat apa kesukaannya. Beberapa anak mungkin terlihat senang menendang bola. Anak yang lain, di usia balita pun sudah terlihat menyukai kegiatan bersepeda. Ikutlah terlibat untuk bermain bola atau bersepeda bersama.[2]

Pilih olahraga permainan


Ada beberapa jenis permainan yang juga berfungsi sebagai olahraga. Bermain hulahoop adalah salah satu permainan yang disukai anak-anak, tapi juga efektif untuk membakar kalori. Ajak beberapa teman sepermainannya untuk bermain hulahoop bersama. Hal ini akan membuat suasana tambah meriah dan si kecil semakin bersemangat dalam bermain sekaligus berolahraga.[3]

Ikutkan dalam kelas

Selain itu mengikutkan si kecil dalam sebuah kelas atau kursus tertentu juga bisa dicoba. Misalnya saja dalam kelas pencak silat, taekwondo, atau balet. Ketika ia melakukan kegiatan tersebut dengan teman-teman sebayanya, mungkin dia akan menikmatinya dan akan meminta Anda untuk mengantarnya pada sesi berikutnya.[4]

Untuk mengetahui jenis-jenis olahraga lain yang tepat dan menyenangkan untuk dilakukan anak, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan.

Sebarkan artikel ini pada relasi Anda melalui fitur jejaring sosial. Jangan lupa bagikan juga tips menjaga kesehatan masyarakat, utamanya bagi keluarga Anda melalui kolom di bawah ini.