Tips Menjaga Motivasi Kerja Agar Cepat Meraih Sukses

Motivasi diperlukan dalam setiap aspek kehidupan. Ketika Anda tidak memiliki motivasi, Anda akan kurang produktif dan mengerjakan segala sesuatu dengan setengah hati atau bahkan malas-malasan. Begitu pula dengan pekerjaan. Motivasi memegang peran yang sangat penting untuk memuluskan jalan Anda meraih sukses.

 

Coba Anda ingat-ingat kembali ketika Anda baru mulai bekerja. Saat itu, motivasi Anda mungkin sedang tinggi-tingginya. Gairah Anda begitu membara untuk melesatkan karier. Dua hingga tiga tahun berlalu, masihkah motivasi Anda sama menggairahkannya ketika mulai bekerja? Kalau sudah mulai meredup, apalagi hampir padam, mulai kipas lagi motivasi Anda agar kembali menyala. 

 

Seperti cinta, motivasi harus dijaga agar tidak pernah padam dan malah terus menyala. Beberapa tips motivasi kerja ini bisa Anda terapkan untuk membuat Anda semakin bergairah saat bekerja.

Banyak ahli dalam bidang karier percaya bahwa berteman dengan rekan kerja adalah salah satu cara terbaik untuk tetap termotivasi dalam bekerja. Cobalah ajak rekan kerja untuk makan siang bersama, atau hang out ringan sepulang kerja. Siapa tahu ada beberapa rekan kerja yang cocok dan menjadi sahabat dekat. Dengan lebih mengenal setiap orang di tempat kerja, siapa tahu Anda akan terinspirasi oleh kisah mereka dan membuat perencanaan kehidupan ke depannya.

 

Tips motivasi kerja selanjutnya, bila Anda ingin memulai setiap hari kerja dengan penuh energi dan siap menghadapi segala tantangan, lakukan olahraga pagi hari. Tak harus lama. Olahraga singkat seperti lari, yoga, atau jalan pagi sudah cukup. Olahraga pagi hari membuat seluruh sistem kardiovaskuler bekerja lebih efisien, membantu meningkatkan energi Anda seharian.

 

Ketika Anda menulis tujuan Anda setiap hari, Anda akan lebih termotivasi untuk mencapainya. Menulis daftar apa yang harus dikerjakan membuat Anda merasa lebih bertanggung jawab untuk mengerjakannya. 

 

Membuat tujuan jangka pendek memang penting, namun menetapkan tujuan jangka panjang dan masa depan lebih penting lagi untuk membuat Anda tetap termotivasi dalam bekerja. Memiliki sesuatu yang ingin dicapai, membuat bekerja terasa lebih berarti. Jangan lupa, buat juga tujuan-tujuan kecil untuk mengukur kesuksesan selama perjalanan Anda mencapai tujuan yang lebih besar. Coba saja tips motivasi kerja ini, pasti berhasil!

 

Menurut Simon Reynolds, penulis buku Why People Fail, orang sering berkutat pada tugas yang tidak bisa mereka selesaikan atau tidak bisa dikerjakan dengan baik. Dalam tahap tertentu kita memang salah, namun Anda perlu mengerti bahwa fokus pada hal yang negatif bisa membunuh motivasi Anda.

 

Memang, Anda perlu mengenal kesalahan Anda, sehingga Anda bisa belajar dari kesalahan tersebut. Namun Anda juga perlu merayakan apa yang telah Anda lakukan dengan benar untuk menciptakan dukungan yang positif. Ketika Anda mengalami masa sulit dalam pekerjaan, rayakan kemenangan, seberapa pun kecilnya kemenangan tersebut. Dengan begitu Anda bisa termotivasi untuk terus maju.

 

PELAJARI INI: Kembalikan Semangat Bekerja Sebelum Gajian

 

Seperti yang telah disebutkan pada poin kedua, agar dapat pergi bekerja dengan energi dan semangat penuh, Anda perlu bergerak pada pagi hari. Inilah beberapa tips motivasi kerja berupa gerakan ringan yang bisa Anda lakukan setelah bangun tidur untuk meningkatkan energi Anda. 

Gerakan mudah dan sederhana ini bisa Anda lakukan begitu bangun tidur. Bahkan sebelum Anda beranjak dari tempat tidur. Duduklah di tempat tidur, angkat kedua bahu mendekati telinga, sambil tarik napas dan tahan selama tiga detik. Turunkan bahu sambil menghembuskan napas. Anda bisa mengulanginya hingga lima kali. 

 

Kemudian miringkan kepala ke kanan, sebisa mungkin dekatkan telinga kanan ke pundak kanan. Ganti sisi. Ulangi hingga 5 kali. Kemudian letakkan tangan di pinggang. Tarik napas dalam. Saat Anda menghembuskan napas dengan pelan, tundukkan kepala hingga dagu menempel dada atas. Pada saat bersamaan regangkan dan busungkan dada. Lakukan lima kali.

 

Setelah menggerakkan leher, lakukan gerakan tangan berikut ini: Pukul ringan beberapa kali telapak tangan kanan ke telapak tangan kiri, begitu juga sebaliknya. Kemudian pukul punggung tangan beberapa kali. Setelah itu tekan dan tarik ujung ruas jari ke belakang menggunakan telapak tangan satunya. Lakukan hal yang sama pada telapak tangan lain. Kemudian kibaskan tangan beberapa kali.

 

Setelah melakukan gerakan leher dan tangan, bangkit dari tempat tidur lalu loncat-loncatlah. Awali dengan berdiri tegak dengan telapak kaki sejajar. Lalu loncat, saat loncat buka kedua tangan dan kedua kaki lebar-lebar. Saat kaki mendarat di lantai, kaki pada posisi seperti awal meloncat. Lakukan gerakan loncat selama satu menit. Psstt…tips motivasi kerja ini juga bisa membakar lemak, lho.

 

COBA BANDINGKAN: Berbagai Produk Asuransi Kesehatan Terbaik Online