Nah, supaya Anda teratur bangun pagi dan rezeki berikut beberapa tips yang dapat dilakukan dari berbagai sumber:
Jangan menunda tidur
Saat tubuh mulai merasa lelah dan mulut Anda menguap berulang kali, segeralah tidur. Itu merupakan sinyal yang menandakan tubuh butuh istirahat. Jadi jangan abaikan sinyal tersebut supaya tubuh segar di keesokan harinya.
Jangan melewatkan sarapan
Sarapan di pagi merupakan hal penting yang harus Anda lakukan. Menu sarapan yang sehat terdiri atas biji-bijian, protein, buah-buahan, dan sayuran yang dapat menjadikan pola hidup Anda sehat.
Disarankan pula untuk mengurangi minum kopi di pagi hari. Mengganti sarapan dengan mengonsumsi kopi akan membuat tubuh lemas.
Berolahraga
Ketika jam weker berbunyi pertama kali, biasanya tubuh malas untuk bangun. Oleh karena itu, dianjurkan saat alarm berbunyi paksa tubuh berdiri. Kemudian luangkan beberapa menit untuk merenggangkan tubuh atau berolahraga.
Olahraga di pagi hari dinilai baik untuk kesehatan tubuh dan dapat meningkatkan mood Anda.
Mandi pagi
Bergegaslah ke kamar mandi ketika bangun dari tempat tidur. Semakin Anda berlama-lama di kasur hanya akan membuat Anda kembali tertidur.
Oleh karena itu, begitu bangun, segeralah menyiram tubuh dengan air dingin yang segar supaya kantuk Anda hilang.
Tarik nafas dalam-dalam
Mengatur nafas dalam-dalam di pagi hari dapat membantu Anda mengumpulkan konsentrasi dan membuang sisa-sisa kelelahan semalam. Tujuan lainnya, menarik nafas dalam-dalam juga dapat merelaksasi tubuh, sehingga Anda lebih tenang menjalani aktivitas hari itu.
Selamat mencoba!