Menyumbangkan sebagian darah untuk mereka yang membutuhkan merupakan bentuk kegiatan sosial yang mulia. Karena kita mungkin tak pernah tahu jika satu kantung darah yang kita sumbangkan bisa menyelamatkan satu nyawa di tempat lain.
Selain itu, donor darah juga memiliki banyak manfaat bagi penyumbang. Antara lain bisa mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, menjaga berat badan tubuh, serta memberikan kebahagiaan secara psikologis karena bisa membantu sesama.
Namun tidak semua orang bisa mendonorkan darahnya. Mereka yang sedang menjalani perawatan kesehatan, mengidap penyakit menular berbahaya, atau sedang mengonsumsi jenis obat-obatan tertentu tidak diperkenankan untuk mendonorkan darahnya. Karena dikhawatirkan darah yang disumbangkan akan memberikan efek buruk bagi si penerima.
BACA JUGA: KEUNTUNGAN BERDONOR DARAH
Karena itu, petugas donor akan melakukan pengecekan kesehatan terlebih dulu terhadap setiap pendonor sebelum diambil darahnya. Melalui pengecekan tersebut, pendonor bisa mengetahui kondisi kesehatannya. Layak atau tidaknya seseorang diambil darahnya untuk donor juga dipengaruhi oleh aktivitas dan pola hidup yang ia terapkan beberapa hari menjelang waktu donor.
Anda yang baru ingin melakukan donor darah untuk pertama kalinya, lakukan persiapan berikut:
1. Istirahat yang Cukup
Disarankan untuk tidur minimal 4 jam di malam sebelum melakukan donor. Tidur dan istirahat yang cukup bisa memulihkan stamina tubuh setelah lelah beraktivitas. Kondisi tubuh dan stamina yang prima bisa memperbaiki kualitas darah.
2. Banyak Konsumsi Makanan Sehat
Apa yang Anda konsumsi beberapa hari sebelum melakukan donor darah akan memengaruhi kualitas darah. Sebaiknya banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan zat besi. Seperti roti gandum, kacang-kacangan, daging unggas tanpa kulit, ikan, atau daging sapi tanpa lemak.
Hindari makanan berlemak tinggi, seperti gorengan, daging berlemak, kulit ayam, makanan mengandung margarin tinggi, atau cokelat, karena akan membuat darah Anda sulit untuk dianalisa. Jangan melakukan donor darah saat kondisi perut sedang kosong karena akan menimbulkan efek pusing hingga pingsan.
3. Perbanyak Minum Air Putih
Saat tubuh kekurangan cairan, Anda akan mengalami dehidrasi yang berakibat buruk bagi kesehatan. Dehidrasi bisa menyebabkan tubuh kekurangan energi, pusing, sulit konsentrasi, mudah kram otot atau terluka, dan yang paling parah adalah gangguan pada saraf otak yang bisa menyebabkan kematian.
Pastikan tubuh sudah cukup konsumsi air putih minimal satu jam sebelum melakukan donor darah. Karena saat darah diambil Anda akan kehilangan banyak cairan tubuh sehingga rentan menyebabkan dehidrasi. Anda juga disarankan untuk banyak konsumsi air putih setelah donor untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
4. Relaks dan Santai
Biasanya mereka yang baru pertama kali melakukan donor akan merasa tegang dan berdebar. Padahal hal tersebut sangat berbahaya karena bisa berakibat buruk saat jarum disuntikkan. Buat diri Anda nyaman saat berbaring sebelum diambil darahnya. Proses pengambilan darah hanya berlangsung kurang dari 10 menit saja.
BACA JUGA: TES DARAH UNTUK MENDETEKSI KANKER
Banyaknya manfaat yang di dapat dari donor darah, tentu membuat Anda ingin terus menjaga kesehatan. Jika ya, mulailah lakukan proteksi diri dengan asuransi kesehatan terbaik. Cukup gunakan fasilitas Futuready, di sini Anda bisa menentukan pilihan asuransi jiwa online yang tepat untuk melindungi Anda dan keluarga.
Anda tak perlu bingung untuk menentukan produk asuransi yang tepat karena Futuready menyajikan semua informasi tentang produk asuransi secara lengkap dan berimbang. Ada tersedia beragam jenis produk asuransi dari banyak perusahaan asuransi terkemuka yang bergabung dengan Futuready. Coba klik tautan di bawah untuk informasi lebih jelas.
LIHAT DI SINI: JENIS ASURANSI KESEHATAN