Hati-hati, karena lebih dari 90 persen kanker kulit disebabkan oleh paparan sinar matahari.
Menjaga kulit dari paparan sinar matahari tidak harus dilakukan wanita. Pria pun juga perlu menjaganya. Seperti kita ketahui, matahari memancarkan radiasi yang dapat menyebabkan kanker pada kulit.
Lebih dari 90 persen kanker kulit disebabkan oleh paparan sinar matahari. Jika Anda ingin berpergian keluar rumah, sebaiknya lindungi tubuh dari bahaya sinar matahari.
Berikut cara mencegah kulit dari bahaya sinar matahari dari ujung rambut hingga ujung kaki:
1. Batasi aktivitas di luar rumah
Radiasi ultraviolet (UV) dari matahari meningkat pada pukul 10.00 WIB hingga 16.00 WIB. Pada jam tersebut, matahari sedang berada pada puncaknya sehingga menyebabkan panasnya begitu terik. Batasi diri Anda ataupun keluarga untuk keluar rumah pada jam tersebut. Jikapun ada aktivitas di luar rumah, sebaiknya hindarilah paparan sinar matahari secara langsung ke tubuh.
2. Gunakan tabir surya (sunscreen)
Setidaknya, gunakan SPF15 untuk tubuh Anda. Oleskan tabir surya setiap 2 jam sekali pada kaki, lengan, dan punggung. Selain itu, jangan terlalu percaya pada SPF (Sun Protection Factor) yang ada pada make up Anda. Konsultasikan terlebih dahulu kepada ahlinya tentang SPF yang terkandung pada make up Anda.
3. Suhu dingin belum tentu aman
Jika Anda berada pada udara yang dingin, belum tentu paparan sinar matahari tidak mengenai tubuh Anda. Matahari yang berada pada udara yang dingin ini tertutup awan, tapi cahayanya akan tetap membakar tubuh. Tetap lindungi tubuh dengan tabir surya SPF15 dan gunakan kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan.
4. Gunakan Lip Balm dengan SPF
Selain wajah Anda, lindungi bibir Anda dari paparan sinar matahari. Baik ketika Anda berada di udara dingin ataupun panas, bibir Anda akan mengalami kekeringan. Lindungi bibir Anda dengan menggunakan lip balm yang mengandung SPF30.
Kulit yang terbakar dapat menyebabkan kanker kulit. Gunakan kalkulator ini untuk mengetahui apakah Anda berpotensi terkena kanker.