Bagi Anda yang sering merasa banyak beban pikiran tidak ada salahnya jika sesekali meluangkan waktu menonton serial komedi di televisi. Obrolan ringan para komedian yang mengundang tawa sering kali ampuh sebagai cara menghilangkan stress.
Menonton humor yang mengundang tawa memang merupakan aktivitas ringan yang dapat mendatangkan hal-hal positif bagi tubuh. Di antaranya tertawa bisa meningkatkan asupan udara yang kaya oksigen, merangsang jantung, paru-paru dan otot, serta meningkatkan endorfin yang dilepaskan oleh otak (mayoclinic.org, 7 Juni 2015). Endorfin merupakan zat biokimia dari tubuh yang dapat membantu mengurangi tingkat rasa sakit.
Sementara itu Dr Katherine Puckett, direktur nasional Mind-Body Medicine pada Pusat Pengobatan Kanker Amerika atau Cancer Treatment Centers of America (CTCA) mengatakan bahwa untuk melawan kanker, CTCA menggunakan pendekatan dengan menggabungkan beberapa metode, di antaranya dengan terapi tertawa, untuk membantu mengatasi masalah kanker. Dalam aktivitasnya, CTCA membuat sesi terapi humor, yang oleh mereka disebut sebagai Klub Tawa atau kelompok humor. Melalui Klub Tawa ini, CTCA membantu pasien kanker dan keluarga mereka menggunakan dan menikmati tawa sebagai alat untuk penyembuhan. Klub tawa ini bukan hanya memberikan humor atau lelucon seperti biasanya, tapi lebih pada menjadikan momen tertawa sebagai latihan fisik. Menurut Dr. Puckett, pada akhir sesi terapi pasien biasanya akan merasa bahwa yang bersangkutan tidak berpikir soal kanker karena aktivitas yang menyenangkan selama terapi (cancercenter.com, 7 Juni 2015).
Untuk mengetahui manfaat lain dari humor bagi kesehatan, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter atau terapis kesehatan.
Sebarkan artikel ini melalui fitur jejaring sosial dan bagikan pengalaman Anda terkait cara menghilangkan stress dengan menonton humor yang pernah Anda lakukan.